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RecetteLigots de légumes
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RecetteLigots de légumes
FacileLéger
Pour 3 personnes : - 3 carottes
- 1 courgette
- 100 g de lardons
- 1/2 poivron vert
- 2 oeufs
- 4 cuillères à soupe de crème fraîche allégée
- 20 cl de lait
- Préparation : 15 mn
- Cuisson : 30 mn
- Repos : 0 mn
- Temps total : 45 mn
Préparation Ligots de légumes
1Râper les carottes et les courgettes. Couper le poivron en petits morceaux.
2Faire revenir les légumes avec un peu d'huile d'olive dans une poêle à feu fort pendant 5 minutes.
3Faire revenir les lardons.
4Mélanger dans un saladier les 2 oeufs, la crème fraîche et le lait. Saler et poivrer.
5Dans des moules individuels à muffins ou dans un moule à cake, mettre le mélange de légumes, les lardons et le mélange lait/oeuf/crème.
6Cuire 30 à 40 minutes dans un four préchauffé à 200°C (thermostat 7).
Taldu1- Messages : 2006
Date d'inscription : 15/01/2012
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